z czego sa

[...] nie chciało mi się szukać talerzy to pytałam np. jednej osoby gdzie są 5 kg a wszyscy zaczęli szukać. Ale nie mogłabym ćwiczyć tam na stałe. Robiłam przysiady a wszyscy się gapili raKhu wioślarz jest fajny gdybym miała kasę i miejsce w domu to bym sobie kupiła. Marshall pewnie , że dam radę.ja już sama nie wiem czego się boję a czego mniej.

[...] dobry chipset nforce, ale już do firmy asus jakoś przekonany nie jestem dlatego grafike bym zmienił na geforca ewentualnie radka ale one są słabsze od geforców. Jeszcze zależy do czego ma być komp, bo jak do słuchania dobrej muzy to lepsza karta muzyczna by się przydała. Ogólnie komputer jest wypasiony, ale można złożyć lepszego w tej cenie

[...] w dwóch nieudanych finałach Ligi Mistrzów z Borussią Dortmund w 1997 roku i Realem Madryt w 1998. W 2000 roku pojawiają się plotki o przejściu Francuza do Madrytu, do czego podobno namawia go żona. Sam piłkarz i zarząd Juventusu dementują te plotki. Wreszcie w 2001 roku prezydent Królewskich Florentino Perez kontynuując tworzenie Dream [...]

[...] UFC. W tym ekskluzywnym wywiadzie Rampage opowiada jak ewoluował jako atleta, jego nadchodząca walka o tytuł mistrzowski przeciwko Forrestowi Griffinowi i opowie też o tym czego najbardziej nie na widzi w życiu fajtera MMA. CagePotato.com: Cześć, "Rampage." Dzięki za znalezienie czasu dla mnie. Jak idzie twój trening? Słyszałem że [...]

:-) Wczoraj pierwszy trening nóg po dwutygodniowej przerwie ;) dorzuciłam trochę ciężaru, nogi dostały popalić, czego dzisiaj dowodem są niezłe domsy :-D Trening: Przysiady 4/12p Wykroki 4s/12p Prostowanie siedząc dropsety Żuraw 4s/10p + 2,5kg obciążenia Dzień dobry 4s/12p Uginanie leżąc dropsety Ginekolog 4s Quadruped 3s Podnoszenie nóg w [...]

[...] zamuła ale pusciałem jakies darcie mordy z telefonu i dostałem kopa,, reszta treningu z gorki. Chciałem dac wiecej na suwincy ale nie było na sali nikogo kto by mi w razie czego pomogł. Potem pierwszy raz w zyciu robiłem Przysiady na hack maszynie - porazka, slizgałem sie na tej platformie, robiło mi sie to nie wygodnie i nie mogłem schodzic [...]

[...] z dniem dzisiejszym juz bede dodawal wpisy czesciej. Co sie zmienia, wiec tak obcinam kalorie.do 3500, dodaje.cardio w postaci 20min obijania worek raz w.tygodniu. Dla czego? Poniewaz idzie lato i wiem ze.nie bedzie mi sie chcialo jesc 4000+, to 3500 bede jadl 100% czysto nie mozna nszwac tego redukcja, raczej ma to na.celu odpoczynek od [...]

Dzień 6 dziś tak mnie nosi, że aż nie wiem od czego zacząc 8-) samopoczucie super. zero bólu głowy i takich tam 7 godzin spędzonych na tyłku w jednym miejscu było koszmarem, a tyłek już tak mnie bolał od krzesła, że maskara. słuchanie Pani mówiącej o zdrowym żywieniu mającej 15 kg nadwagi, mówiącej, że twaróg 0% i otręby są na tak, a na diecie [...]

[...] 12. Używanie masła zamiast margaryny. Margaryna w przeciwieństwie do masła jest produktem syntetycznym, otrzymywanym w wyniku uwodornienia tłuszczów roślinnych, w wyniku czego powstają izomery trans, znane ze "zdolności" rakotwórczych i podwyższania poziomu złego cholesterolu we krwi (poprzez specyficzne zdolności - powodowanie [...]

Widzę do czego dążą niektóre wypowiedzi... Nie wiem jak można porównać przekroczona normę teścia do tego ile ma kto w ręku hehe,nie wiem czy ktoś z SB robi...czy z kogoś.to jak ha teraz mam np te 40 cm w ręku bije teścia 3 ty zbadalem go i nam np wynik 8 razy ponad normę to i tak jest gowniany towar bo nie mam 50 w ręku?a może towar dobry tylko [...]

[...] trening sie jak najbardziej wybieralam, juz nawet bylam ubrana ale moj chlopak stwierdzil ze jest przeziebiony i tym samym poszlam do domu pod koc- na szczescie bo nie wiem czego chcialam szukac na tej silce. Takze bylo ogladanie serialu i duuuzo picia. Troche pomoglo. Przynajmniej nie mialam problemu ze spaniem- pomijajac wycieczki do toalety w [...]

[...] bardzo lubie, ale teraz przyznam, że ciężko mi się je robiło. Możliwe że to kwestia po prostu zmęczenia, pracowałam cały weekend i potem zrobiłam treningi trzy dni z rzędu, czego normalnie nie robię. Zobaczymy jak pójdzie następnym razem. Dodatkowo tak jak Night ostrzegał, problemy ze spietymi przedramionami i dłońmi przeszkadzają w progresie. [...]

[...] amsy VooDa 23:21:11 aha a jak siła ? x 23:21:35 90 rekord VooDa 23:22:26 po 2 latach ? słabo, no ale pewnie soczku jeszcze nie było za dużo co ? x 23:22:45 czego 23:22:49 a t yile cwiczysz VooDa 23:23:51 2,5 roku jakieś będzie, ale pierwszy rok to*****owo, bez pojęcia x 23:24:11 a do ajkiej sily cchesz dojsc? VooDa [...]

[...] mojego na pierwszym miejscu - narzekania na rozne drobiazgi.. A juz najmniej prawa mam do krytykowania kogokolwiek za to co, jak i ile robi.. Bardziej zlosci mnie to, czego nie robimy, szukajac sobie wymowek.. Mniejsza o to :) Albo nie, jeszcze slowo. Zawsze prosze, by nie patrzec na to jak ja trenuje i sie nie porownywac. Nie jest to [...]

[...] startowa biegniesz na 01:44:59 ;) Treningi wtorkowe beda bardzo trudne mentalnie, ale sa najwazniejsze ! Tempa dla odcinkow 800, 1000 i 1200 metrow masz w tabeli, w razie czego pytaj. Na poczatek zawsze 10 minut lekkiego rozbiegania, to samo na koniec. Odpoczywasz nie krocej niz 3 minuty, nie dluzej niz czas trwania interwalu - w swinskim [...]

[...] efekt bombardowania przez uzytkownikow Suunto tysiacami maili z zapytaniem o algorytmy PTE, EPOC i RT, bo dyskusji na forach bylo o tym mnostwo rok temu. Dopowiem tylko to, czego nie powiedzieli w reklamie, bo trzeba zawsze pamietac ze to jest forma reklamy. Przyjmij, ze komputer Suunto liczy dla Ciebie wybrane parametry z zastosowaniem [...]

[...] na rok 2017 :) Niby szybko, ale jest tylko 64 miejsc a juz 25 osob na liscie. Nie wiem czy do weryfikacji zalicza mi IM w Malborku, ale rozmawialem telefonicznie i w razie czego dosle wynik z Wenecji lub Poznania - serie Challenge zaliczaja na 100%. Czekaja mnie pierwsze w zyciu badania antydopingowe ( sa obowiazkowe dla wszystkich startujacych [...]

[...] na zawody, to mam odrobine jakiej takiej frajdy jak sie ta czy owa zawodniczka czy zona zawodnika zawiesi wzrokiem z takim wyrazem oczu "kurde a ten moj to.." ;) Nie masz czego bronic, nie ma sensu, uwazam, ze teraz. Teraz szlifuj technike w wodzie i na rowerze. Po sezone wroc na silownie z ciezkim silowym cyklem zrobic podstawe pod nowy [...]

[...] też sidem też można gościa na ziemi posadzić.Z uderzeniami rękoma jest ten problem,że częściej szukają twarzy przeciwnika,niż korpusu,a to już zostawia trwałe ślady bójki,czego trzeba się starać unikać.Gaz jest dobrym rozwiązaniem,ale musi to być dobry gaz z dużym stężeniem środków drażniących oczy i drogi oddechowe,a jego wyjęcie też musi być [...]

[...] tu zaśmiecać ani nazbyt marnować twojego czasu. A i ostatnia sprawa kiedyś (pare lat temu) napisałem do Radka Słodkiewicza którego zapewne kojarzysz z pytaniem o to czego nie robić, żeby brzucha nie wysadzić, czyli co robić by zachować wąską talię i to co robiłem jako pierwsze od razu mi wywalił, młody głupi myślałem, że martwy ciąg [...]